感情深一口闷！酒量可以练出来？真相来了！

发布时间：2022-02-19    来源 ：四川省中医药管理局   作者：佚名  

　　

　　俗话说

　　感情深，一口闷

　　

　　说到喝酒

　　有的人喝两三局啥事没有

　　可有的人喝了一杯酒就满脸通红

　　还有种说法是酒量可以练出来

　　事实真的如此吗？

　　

　　酒量不是练出来的！

　　其实，我们所说的“酒量”，就是身体代谢酒精的能力。

　　酒的主要成分是乙醇，乙醇进入体内首先在肝脏乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸，乙酸再转化为二氧化碳和水。乙醛对人体肝脏和胰腺功能的影响最为严重。

　　

　　如果体内分解乙醛的脱氢酶少、活性低，则乙醛多，对身体的伤害大，容易喝醉，酒量就小。如果分解乙醛的脱氢酶多、活性高，相应饮酒量就大。

　　但乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性是由遗传因素决定，你喝多少酒都无法左右基因活性的大小，所以酒量不是“练”出来的。

　　

　　喝酒，可不要贪杯

　　《中国居民膳食指南》建议每天摄入的酒精

　　成年男性不应超过25克

　　相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml

　　38°白酒1.5两、50°白酒1两

　　

　　成年女性不超过15克

　　相当于啤酒450ml、葡萄酒150ml

　　38°白酒1两

　　

　　而孕妇、儿童和少年禁止喝酒

　　酒精度越高，自然就越要少喝

　　否则伤了身体后悔都来不及

　　

　　这样喝酒，降低伤害

　　1.喝前先垫肚

　　空腹喝酒容易醉，而且胃在没食物消化的情况下，酒精会直接刺激胃壁，伤害胃黏膜。

　　

　　2.酒前喝牛奶

　　喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用。

　　

　　3.不要兑酒喝

　　酒精不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，这种饮料中的成分能让身体更快吸收酒精。另外酒要慢慢喝，不时地停顿一下。

　　

　　4.酒后吃水果

　　水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中的果糖可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。

　　

　　5.酒后不洗澡

　　饮酒后如果马上洗澡易引起低血糖。

　　因为酒精对肝脏会造成损害，而肝脏是产生葡萄糖的主要脏器，当肝脏受到损害后，产生葡萄糖的功能受损，另一方面洗澡会导致血液流动加速，使体内葡萄糖消耗过多，因此饮酒后洗澡易致低血糖。

　　另外热水促进血液循环，导致血液里的酒精吸收加快，更容易醉酒。

　　

　　喝酒的安全问题一定要重视

　　千万不能乐极生悲！

　　当然，这里还有一份解酒锦囊～请查收

　　医学指导：西南医科大学附属中医医院大内科副主任兼肝胆病科主任汪静教授

原文链接：http://sctcm.sc.gov.cn/sctcm/jkys/2022/2/11/66127b5d39e94f8d96b40e9389542d46.shtml
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