越忙越累越“胖”，怎么破？

发布时间：2021-12-10    来源 ：广东省中医药局   作者：佚名  

　　为什么说“十个胖子九个虚”？

　　

　　

　　【太冲穴】

　　位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处，可疏肝理气，解除压力，清除肝火。

　　

　　3、食疗养护

　　不想吃药，又想养护脾胃，可以通过美味健康的食疗达到效果哦。

　　【八珍糕】

　　

　　

　　

　　用料：

　　党参(去芦)60克，茯苓60克，生白术60克，扁豆60克，莲子肉60克，生薏米60克，生山药60克，芡实60克，白米面3千克，白糖2.4千克，江米面3千克。

　　做法：共研为细粉过罗，搅匀蒸糕，每块重30克。

　　功效：补脾养胃。脾胃虚弱，食欲不振，身体疲倦。

　　注意：孕妇不宜食用，孕妇忌食薏米。

　　【茶饮】

　　

　　

　　

　　① 党参玉竹黄芪茶

　　党参10克，黄芪10克，玉竹10克，以开水冲泡代茶饮，可健脾益气。

　　② 西洋参枸杞红枣茶

　　西洋参5克，枸杞10克，大枣10克，以开水冲泡代茶饮，可益气养阴。

　　③ 桑叶薏仁荷叶汤

　　桑叶10克、薏仁30克、荷叶10克煮水代茶饮，可健脾益胃，化痰祛湿。

　　保持身心愉悦，工作之余适当放松和运动，健康饮食，远离“过劳肥”，健康快乐过好每一天。■

　　

　　【来源：宝安纯中医治疗医院，医学指导：治未病中心 关冰河博士】

　　

原文链接：http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_3708560.html
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