居家或上班，久坐都伤身，试试这样缓解疲劳

发布时间：2022-04-15    来源 ：广东省中医药局   作者：佚名  

　　长时间的久坐和运动的缺乏，会影响气血运行，大大加重了脾胃的负担。

　　

　　

　　

　　中医认为脾胃是人体的后天之本，气血生化的源泉，脾可以升发清气，胃主消降浊气。

　　

　　

　　

　　其中第三式的“调理脾胃臂单举”，左右上肢松紧配合的上下对拉拔伸，能够牵拉腹腔，舒展脾经，对脾胃肝胆起到很好的按摩作用，并辅助它们调节气机，有助于消化吸收，增强营养。

　　温馨提醒：该穴位深部相对应的器官有胸膜腔、肺、膈、肝（右侧）、胃（左侧），故确需要针刺治疗的还请到正规专业医院或机构进行。■

　　

　　【来源：宝安纯中医治疗医院，科普指导：针灸科 孙冬玮，本文作者：针灸科 倪晓诚】

　　

原文链接：http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_3908333.html
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