春季容易感冒咳嗽，推荐几款食疗汤膳

发布时间：2022-04-03    来源 ：广东省中医药局   作者：佚名  

　　春季气候多变，早晚温差大。尤其雨后，湿气、外邪、风寒特别重。若生活中饮食不节制、休息不好，就会导致抵抗力下降，加上外感，就容易感冒咳嗽。所以说，春季也是“肺”的“多事之春”。

　　中医学认为，肺为清虚之体，且居高位，为诸脏之华盖，百脉之所朝，外合皮毛，开窍于鼻，与天气直接相通，六淫外邪侵犯人体，不论是从口鼻而入，还是侵犯皮毛，皆易于犯肺而致病。他脏之寒热病变，亦常波及于肺，所以肺的生理功能最易受外界环境的影响。

　　“喉为肺之门户”，稍有不慎就易发生呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。尤其是老年人，体质较弱，免疫力低下，要特别注意。湛江市第一中医医院肺病科(呼吸内科)麦涛医师为您介绍三类常见呼吸道疾病的中药汤膳：

　　01

　　容易感冒者

　　1、黄芪姜枣茶

　　黄芪30g，生姜6g，大枣10g，苏叶12g，水煎代茶饮。具有益气、散寒、祛风的作用，宜常喝，尤适用于老年人。

　　2、太子参梗米粥

　　太子参30g，黄精15g，荷叶15g，白芷10g，贯众12g，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的益气养肺、防治流感的作用，适宜于体虚者预防感冒调养用。

　　02

　　容易咳嗽者

　　1、桑叶沙参茶

　　南沙参15克，桑叶12克，菊花、杏仁各10克，薄荷6克，桔梗、生甘草各5克，水煎代茶饮。具有祛风、利咽、宣肺、止咳的作用，尤适用于有慢性咽炎者。

　　2、荆芥粳米粥

　　荆芥10g，杏仁10g，牛蒡子10g，阿胶珠10g，僵蚕10g，太子参12g，苏叶子10g，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的养肺祛风、宣肺止咳的作用，适宜于有慢性支气管炎易于咳嗽者调养预防。

　　03

　　容易哮喘者

　　1、党参山药胡桃肉粥

　　党参、山药、胡桃肉各30g，生姜10克，粳米100g，共煮粥，佐餐食。具有益气、补肾、平喘的作用，尤适用于老年哮喘、肺气肿患者。

　　2、西洋参梗米粥

　　西洋参10g，紫河车15g，黄芪30g，蛤蚧1对（去头足），苏子10g，补骨脂20g，沉香5g，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的益气补肾、养肺防喘的作用，适宜于原有肺心病患者易于并发气喘者调养。■

　　【来源：湛江市第一中医医院，作者：麦涛肺病科(呼吸内科)住院医师】