春困疲乏？按摩这三个穴位，提神醒脑！

发布时间：2022-03-19    来源 ：广东省中医药局   作者：佚名  

　　头为一身之主宰，诸阳之所会，百脉相通，头部养生关系到整个身体的健康，且不少疾病都是从“头”发生的，因而春天养生应该特别注意维护头部的健康。

　　按揉3个穴位，提神醒脑

　　1、太阳穴

　　人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，通过这些经络，气血可通达全身，勤梳头，就是帮助气血更好地通达，也是日常自我养护中能将风邪“拒之门外”的最佳方法。

　　梳头时，先从前额发际向后梳到颈后发根处，再从左、右耳上部分别向相反方向梳理。

　　梳头可以不分时间段，建议晨起、中午及夜间睡前保持梳头习惯。

　　晨起梳头可让人神清气爽，一日之计在于晨，为一整天的工作打好精神；中午梳头可缓解午间疲劳，让人在一天的中间得到能量补充；睡前梳头，让疲倦的大脑得到精神上的舒缓，以便舒心地入眠。■

　　【来源：广东省中医院珠海医院，医学指导：成杰辉 主任中医师】