春季宜养肝，疏肝理气这样做

发布时间：2022-02-25    来源 ：广东省中医药局   作者：佚名  

　　春季阳气生发，万物萌生，是一年中的“养生黄金期”，做好身体健康的管理，对于身体健康，大有益处。

　　

　　中国传统医学认为，春季属木，木遇春而旺，人体中肝属木，肝脏对应正是春季，春季万物复苏，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。

　　

　　敲胆经——生阳气

　　【位置】每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。

　　

　　

　　睡前推肝经——排毒

　　【位置】肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

　　

　　

　　防止旧病复发

　　除了疏肝理气，也要注意未病先防。在一年四季之中，气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。由于气象要素的多变，在春天常引起许多疾病的复发或增患新病。

　　春季多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等患者要特别注意调养预防。■

　　【来源：广州中医药大学国医堂，作者：郑学宝 主任医师】

　　

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