春节锦囊 | 防治晕车宝典——春运长途、春节走亲访友必备
发布时间：2022-02-19 来源 ：四川省中医药管理局 作者：佚名
当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时，或汽车晃动、颠簸时，都会使人经常不规则地改变体位，使内耳的前庭器官受到刺激而产生过量生物电，进而影响神经中枢并导致身体局部功能紊乱，出现恶心、呕吐、出冷汗、头晕等症状的现象，称之为晕车。
想到这样的场景，川小中就已经觉得脑壳发胀了。然而春运出行、春节期间走亲访友，乘坐汽车的情况在所难免，对于容易晕车的朋友们来说，这就比较痛苦了……所以，赶紧送上春节锦囊之防治晕车宝典，让您的旅途轻松一些。
春节养生还有这些锦囊↓↓↓
一、出发前做好身体准备，保证身体有个良好的状态：
前一天晚上和当天不宜过饥、过饱,可吃七分饱；
不宜吃难消化、油腻食物;出发前一天晚上保证充分的睡眠。
二、上车后注意事项
出行前规划好路线，尽量少走颠簸、弯道多的路线；
选择乘坐宽敞、平稳、无异味的车；
车速较快的时候，不要往车窗两边近处看，也不要看手机，尤其是路面颠簸的时候；
挑选靠窗位置，方便感觉缺氧不适时可以开窗通风；
途中可以和人聊天，以分散注意力。
三、出发时备好“良药”及使用方法
#1鲜姜
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定。
#2桔皮
乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
#3风油精
乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处。
四、乘车途中，如感觉不适，可以按按这些穴位
在晕车时，可以按压内关穴、合谷穴、足三里这三个穴位，按压程度根据个人耐受程度来决定，能有效的改善晕车症状。
#1内关穴
当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。
#2合谷穴
拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；或者拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。
#3足三里
坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。
五、晕车严重的话，可以药物预防或治疗
在行程前，服小柴胡汤1剂，多可有效预防晕车、晕船的发生。小柴胡汤药性平和，服用禁忌少，治晕车的重任非它莫属。为了便捷，也可用小柴胡汤的现代剂型“小柴胡颗粒”。晕车时，如以上方法不能缓解且症状明显，可以服用敏使朗（甲磺酸倍他司汀片）或者就近就医。
值得注意的是：反复晕车的朋友可以到医院耳鼻喉咽喉科咨询学习“晕车保健康复操”，可以提高前庭的平衡功能，有效减少晕车的发生。
图文：综合自网络
医学指导：西南医科大学附属中医医院耳鼻咽喉科周兴玮副教授
原文链接：http://sctcm.sc.gov.cn/sctcm/jkys/2022/2/2/b6611127a5e84e23a2a91b841161276c.shtml
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