当心！身体出现这些征兆，可能是中风前兆

发布时间：2022-01-05    来源 ：广东省中医药局   作者：佚名  

　　冬季是中风的高发季节。

　　冬季气温低，寒冷的气温容易使人体皮肤和血管收缩，导致血压偏高。同时，在天气转冷时，饮食上也会有一些变化，比如油腻食物、火锅等更受欢迎，过咸、油腻的食物会导致血液粘稠度增加，这些都为中风埋下了“隐患”。

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　　润燥滋阴防中风

　　《黄帝内经》说“阴平阳秘，精神乃治”，人体阴阳之间应当保持相对的动态平衡。秋冬季节吃一些润燥的食物，有助调理身体，预防中风。在煮粥、煲汤时，也可放入些润燥滋阴的食材，如百合、麦冬、沙参、山药、玉竹、黄精等。

　　推荐食疗汤膳

　　百合麦冬枸杞粥

　　材料：百合、麦冬、枸杞各10克，米1杯。

　　做法：将白米洗净后，放入药材，加适量水，煮粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

　　功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬润燥益胃、滋阴生津。

　　北沙参瘦肉汤

　　材料：瘦肉250克，北沙参30克，蜜枣4个，各种调料适量。

　　做法：将北沙参、蜜枣（去核）洗净；猪瘦肉洗净切成小块。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。

　　功效：滋养润燥，中老年人秋冬季节可常服。■

　　【来源：广东省第二中医院、广州中医药大学第一附属医院、广东省中医院】