宝宝冬天易感冒，中医教您几招

发布时间：2021-12-20    来源 ：广东省中医药局   作者：佚名  

　　最近天气寒冷，不少孩子出现了感冒、咳嗽症状。

　　定位：拇指末节螺纹面。

　　操作：家长一手固定小儿拇指，另一手拇指于该穴旋推为补法，120次/分钟，约3分钟。

　　（2）摩腹

　　定位：腹部。

　　操作：用整个手掌或四指以肚脐为圆心顺时针摩腹，每次约3分钟。

　　（此法无腹泻症状均可用，若平素易腹泻，慎用该法，建议就医，遵医嘱使用）

　　（3）按揉足三里

　　定位：外膝眼下2寸，胫骨旁1横指处。

　　操作：用大拇指或中指指腹按揉，120次/分钟，约3分钟。

　　（4）捏脊

　　定位：脊柱，大椎穴至长强穴。

　　操作：小儿俯卧，家长用两手拇指置于脊柱两侧，从龟尾穴向上至大椎穴止，边推边以拇指与食、中二指捏拿脊旁皮肤，不松不紧，由下至上，推进与捏拿流利，捏拿3遍后，可行“三捏一提”手法，约5-8遍。

　　03

　　药膳调补

　　广东省中医院许尤佳主任推荐了两款适合冬季小儿进补的食疗方，可供宝妈宝爸参考。

　　小儿暖冬方

　　材料：五指毛桃10克、白术10～15克、芡实8～10克、莲子5克、百合5克、核桃仁1个。

　　做法：

　　1. 芡实提前泡3小时，莲子去心；

　　2. 将所有材料同放入砂锅中，加入约500毫升水；

　　3. 大火烧开，转小火煮40分钟，晾温饮用。

　　宜忌：

　　◆ 适用于胃口、睡眠不好、手足凉等症状。

　　◆ 此方不宜与牛奶同食。

　　◆ 3 岁以上孩子消化好、无病痛时用。

　　◆ 蚕豆病可以用。

　　白萝卜鲫鱼汤

　　材料：白萝卜30克、鲫鱼50克、猪瘦肉30克、香葱8克、姜3克、油、盐适量。

　　功效：消脂化痰、润肺止咳、消积化滞。

　　宜忌：

　　◆ 3岁以上孩子辨证服用。

　　◆ 蚕豆病可以用。

　　掌握这3种方法，可作为当季实用家庭调护，若孩子不适情况较复杂，建议到医院就诊，避免延误病情。■

　　【来源：广东省中医院，医学指导：刘媛媛主任中医师、许尤佳主任中医师】